Per parą širdis susitraukia 100 tūkst. kartų ir nepailsdama dirba visą mūsų gyvenimą. Ar dažnai susimąstome apie šį svarbiausią mūsų organą? Netikėtai ir šmaikščiai susipažinti su širdimi kviečia knyga „Tuk tuk, širdis. Viskas apie svarbiausią mūsų organą“. Jos autorius vokiečių kardiologas Johannes Hinrich von Borstel čia ne tik pateikia mažai žinomų faktų apie mūsų „motoro“ sandarą ir funkcijas, bet ir suteikia svarbių patarimų, kaip atsakingai ja rūpintis.
Ar kada susimąstėte, kad žmogaus kraujotakos sistema primena greitkelį? Ar tikrai nekenkia „tik viena“ cigaretė? Kaip reaguoja širdis, jei vartojame alkoholį ar kasdien pietaujame greito maisto užkandinėse? J. H. von Borstel apie širdį kalba sąmojingai ir linksmai, tačiau neabejotinai pagarbiai. Gydytojas pateikia nemažai pavyzdžius iš savo medicininės patirties. Tai ne „sausas“ anatomijos vadovėlis, bet vaizdingas pasakojimas, ką širdis veikia visą dieną, visą naktį ir visą gyvenimą.
Knygoje „Tuk tuk, širdis. Viskas apie svarbiausią mūsų organą“ autorius papasakos, kokios organizmo ligos daro įtaką širdies veiklai, ką reiškia padidėjęs pulsas ir aukštas kraujospūdis ir kokia jų pasekmė. Autorius svarsto net tai, kaip „drugeliai“ pilve plasnodami „kutena“ širdį? Kodėl širdis nemėgsta per ilgo miego, bet kaip ir jūs mėgaujasi „sportu“ miegamajame? Tačiau svarbiausia, kad kardiologas pateikia patarimus, kaip sustiprinti širdį ir prailginti jos veikimo laiką.
Į šiuolaikiniam žmogui aktualius sveikatos klausimus šmaikščiai ir suprantamai atsakanti knyga vos pasirodžiusi tapo bestseleriu Vokietijoje. Šiuo metu ji išversta į daugiau kaip į 20 kalbų. Joje bandoma įminti mūsų kūno mįsles, apie kurias paprastai nesusimąstome. Geriau suprasdami kaip veikia širdis, galėsime lengvai išvengti daugelio pavojų.
Knygos autorius J. H. von Borstel savo medicininę karjerą pradėjo dirbdamas greitosios pagalbos paramediku. Susidomėti kaip veikia žmogaus širdis jį paskatino senelio istorija – šis mirė nuo širdies smūgio. J. H. von Borstel pasakoja, kad jam tada pasirodė neįtikima, kaip tokį stiprų vyrą, policijos viršininką, galėjo pakirsti kelių milimetrų krešulys kraujagyslėse. Rašydamas knygą, autorius rado laiko studijuoti mediciną, rengti savo disertaciją ir dalyvauti mokslo renginiuose. Šiuo metu jis ir toliau gyvena su savo bičiuliais nuomojamame bute, o vieną savaitgalį per mėnesį leidžia su mama. Autorius išsisukinėja nuo klausimo, ar sulauksime knygos tęsinio, bet nesako ir griežto „ne“.Iš vokiečių kalbos vertė Asta Dvilaitienė
TurinysTURINYS
ĮVADAS / 9
ŠIRDIES KILPOS / 17
Viskas apie širdies atsiradimą, sandarą ir susisiekimą kraujagyslėmis
Ilgiausias pasaulio spektaklis / 19
Širdies vožtuvų pokeris / 29
Organizmo greitkeliai / 36
UŽSIKIMŠUSIOS ŠIRDIES KRAUJAGYSLĖS / 43
Viskas apie miokardo infarktą ir jo priežastis
Pirmas kartas / 45
Kai valtis be yrininko / 54
RUSIŠKA ŠIRDIES RULETĖ / 61
Viskas apie rūkymo ir alkoholio poveikį širdžiai
Dervomis klotas kelias į širdį / 63
Į sveikatą! / 71
Būrimas, kai kavos tirščiai ant grindų / 74
KAMŠČIAI ŠIRDYJE / 83
Viskas apie išeminę širdies ligą, aterosklerozę ir širdies nepakankamumą
Eismas ribojamas / 85
Kai pasidaro ankšta / 88
Didelė širdis / 95
PRISIVALGYTI KIEK ŠIRDIS GEIDŽIA / 101
Viskas apie mitybą ir sveiką širdį
Šalin riebalus! / 103
Valgyk, kad būtum žvalus / 109
Gal Velykų kiškiui būti vegetaru? / 123
Saldu kaip du medu / 130
LENKTYNĖS SU ŠUOLIUOJANČIA ŠIRDIMI / 141
Viskas apie širdies laidžiąįą sistemą, ritmo sutrikimus, gaivinimą ir persodinimą
Kai krūtinėje - pneumatinis kūjis / 143
Atostogos, suvirpinančios prieširdžius / 150
Širdies elektra / 157
Kai pamatai varpinę, kapinės ne už kalnų / 163
Gaivinimas muzikos ritmu / 174
Mechaninis gedimas / 186
SPORTAS MIEGAMAJAME / 189
Viskas apie stiprų imunitetą, begalybę sekso ir ką tai turi bendra su širdimi
Sveikatinamosios širdies pagundos / 191
(Beveik) neįveikiama organizmo kariuomenė / 203
Tik mažutis bakst / 211
Parodyti raudoną kortelę širdžiai / 216
RITMINĖ ŠIRDIES GIMNASTIKA / 219
Viskas apie tai, kas sieja sportą, mūsy darbščiuosius kraujo kūnelius ir stiprią širdį
Oplia, širdele, oplia! / 221
„Kaukis arba bėk" reaktyvinė pavara / 227
Raudonai raudonai / 231
Raudonieji kraujo kūneliai geltonais nugalėtojų marškinėliais / 234
BE SPAUDIMO NĖ KRUST / 239
Viskas apie kraujospūdžio reguliavimo mechanizmus
Kai šokinėja kraujospūdis / 241
Kaip besimėtantys buteliai / 246
Kai širdis plaka už du / 253
MIEGANČIOSIOS GRAŽUOLĖS ŠIRDIS / 257
Viskas apie (ne)sveiką miegą, stresą, meilės kančias ir širdies ydas
Širdis užmigti negali / 259
„Sudužusi" širdis / 264
TicTac gydo viską / 271
Skylėta širdis / 278
PABAIGA / 282
Baigiamoji pastaba / 285
Padėkos žodis / 286
Šaltiniai / 288